晚餐吃什么食物可以排毒

      晚餐建議是以清淡飲食為主，可以去吃一些黃瓜菠菜這一類的食物，促進我們腸道的吸收，也達到潤腸通便的作用，是可以幫助我們?nèi)ヅ懦覀兩眢w上的一些垃圾和毒素的。

      晚餐可以選擇吃一些豆類的湯，比如綠豆湯，黑豆湯，這些食物可以幫助體內(nèi)多種毒素來進行排除，可以起到排毒的作用。晚餐也可以選擇吃一些粗糧，這些粗糧都含有膳食纖維和維生素b族，紅薯玉米燕麥，這些食物都可以起到排毒的作用。