如何飲食可以讓身體更健康呢？

      想要保持健康的身體，飲食一定要注意，首先不能吃高鹽，高糖，高脂的食物，同時，油炸的食物吃多了會導致胃腸道的疾病，甚至引起癌癥，所以這類食物也應該避免，同時，要保證好營養(yǎng)搭配蛋白質(zhì)，脂肪，膳食纖維都要合理。

      避免暴飲暴食，飲食要豐富，避免單調(diào)，適當運動，提高機體免疫力，少鹽，少油，控糖，養(yǎng)成良好的飲食習慣，以清淡飲食，少辛辣刺激性食物，避免不易消化的食物，少油炸，少鹽。