我也不知道算不算是病哈！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的這些信息，20歲，男性，帶電子手環(huán)睡覺(jué)會(huì)檢測(cè)到幾乎每天晚上會(huì)有4~5分鐘的清醒階段，其實(shí)這個(gè)情況如果出現(xiàn)在入睡，睡得深沉之間，這個(gè)是非常正常的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槲覀冊(cè)谶M(jìn)入睡眠階段的過(guò)程之中，大腦從興奮活躍狀態(tài)進(jìn)入到安靜抑制狀態(tài)的這個(gè)階段里面，就會(huì)有不同長(zhǎng)短時(shí)間的清醒度，在這個(gè)階段里面可能會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)的情況，而這個(gè)都是正常的

      病情分析：
      睡眠都是有周期性的，一般分為四期，比如入睡期，淺睡期，中度睡眠期，深度睡眠期，然后慢慢蘇醒，進(jìn)入一個(gè)清醒階段，這期間可能會(huì)有一個(gè)翻身的動(dòng)作，處于清醒或者半清醒的狀態(tài)接下來(lái)再進(jìn)入這個(gè)循環(huán)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以您這種情況是正常的，不用去過(guò)分的關(guān)注，放松心情，平時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，多與他人聊聊天，說(shuō)說(shuō)話(huà)來(lái)分散注意力

      病情分析：
      你好，小伙子。你說(shuō)的這種情況呢有可能是有的，不但通過(guò)手環(huán)能夠監(jiān)測(cè)到一個(gè)人的睡眠象，同時(shí)呢同學(xué)也說(shuō)在睡眠中出現(xiàn)一些你自己并沒(méi)有意識(shí)到的狀況。那么這種狀況呢，就是一個(gè)睡眠的異常狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想明確和確認(rèn)這一點(diǎn)，那么建議你呢，可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步的檢查和明確一下，考慮做一個(gè)動(dòng)態(tài)腦電圖。
      以上是對(duì)“我也不知道算不算是病哈！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！