總是想扇自己巴掌來讓自己累一點(diǎn)，讓自己累的睡著

      病情分析：
      你所說的這種情況，多考慮是由于在感情上缺少安全感，內(nèi)心比較孤獨(dú)所導(dǎo)致的抑郁狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      由于這種情況與異地戀有關(guān)，建議你與對方進(jìn)行良好的溝通，讓他了解到你的內(nèi)心感受，爭取得到對方的理解與鼓勵(lì)支持。也可以盡量改善目前的情況，增加相聚的次數(shù)。另外，戀愛并不是你生活的全部，平時(shí)盡量不要過于依賴對方，可以做一些有益于身心的事情來充實(shí)自己的生活，增進(jìn)人際交往，參加一些集體活動(dòng)，別太限制自己的交際圈。

      病情分析：
      首先你這種情況可能是遠(yuǎn)距離造成了一種沒有安全感的表現(xiàn)，內(nèi)心當(dāng)中處于一種緊張和焦慮，總是希望能有一些事情可以讓自己釋放出來
      指導(dǎo)意見：
      終于緩解自身的緊張和焦慮感多做做運(yùn)動(dòng)多想一些開心的事讓自己盡量的放松緩解緊張感和焦慮感，最大的問題還是在于你們相處的時(shí)空可能不太一樣，還是應(yīng)該更多的能夠解決現(xiàn)實(shí)的問題。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的問題，可能是因?yàn)楫惖貞?，兩個(gè)地區(qū)時(shí)間差因素，給自己心里和精神過度壓抑出現(xiàn)心理障礙表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己心情，把心里面壓抑事情全部釋放出來，多和朋友進(jìn)行溝通交流，希望朋友可以理解幫助自己，應(yīng)該有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實(shí)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生的。
      以上是對“總是想扇自己巴掌來讓自己累一點(diǎn)，讓自己累的睡著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！