14女孩失眠怎么治愈

      您好，青少年一般不會(huì)無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)失眠癥狀，有很多青少年都存在有明顯的情緒，問(wèn)題兒竟然又發(fā)失眠癥狀，因此如果青少年出現(xiàn)失眠，首先應(yīng)該明確的給孩子進(jìn)行心理評(píng)估。建議可以考慮去當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心兒童精神科就診

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，17歲的女孩存在著一定的睡眠障礙，這種情況一般考慮可能與日常生活環(huán)境缺乏安全感或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議患者調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，避免熬夜。保持心情愉悅，遇到問(wèn)題多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。睡前可用溫?zé)崴菽_，聽(tīng)輕音樂(lè)等方式有利于改善睡眠質(zhì)量。若自我調(diào)整不好，可及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科做進(jìn)一步檢查排除器質(zhì)性疾病。