產后抑郁癥情緒低落怎么辦

      產后抑郁癥的患者出現情緒低落的情況，這種情況是需要適當的做一些擴胸運動和深呼吸的運動，多和親朋好友溝通交流，盡量不要一個人獨處。保持一個積極向上的樂觀心態(tài)。

      病情分析：
      你好，你問的是產后抑郁癥情緒低落怎么辦？產后抑郁癥情緒肯定低落，這可能一個是需要自己的自我調整，還有一個需要鍛煉還是需要家人的配合
      指導意見：
      在日常生活當中，自己能做的事一定要堅持去做，然后睡眠不好的話想辦法改善睡眠，白天盡量減少睡眠時間，還有就是可以找一些聽起來讓人開心的音樂，或者做一些自己想做的事，這樣慢慢的情緒低落如果不太嚴重的話會自我調整