月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)如何飲食呢？

      月經(jīng)期間是女性體質(zhì)最虛弱的時(shí)候，要注意飲食，多吃一些富含維生素以及蛋白質(zhì)比較高的食物，比如菠菜，白菜，韭菜，蘋果，香蕉，火龍果，瘦肉，雞蛋，牛奶，豆制品等，盡量的避免吃從冰箱里剛拿出來的食物，而且任何食物都要做的比較熟一些。

      月經(jīng)期不要吃冰涼的食物，也不要吃辛辣刺激性比較大的食物。月經(jīng)期不要吃有活血作用的食物，避免導(dǎo)致月經(jīng)量增多，月經(jīng)期間要注意保暖，注意休息，月經(jīng)期間是女性抗病能力差的時(shí)候。