冬季吃哪些蔬菜能夠補(bǔ)充營養(yǎng)？

      冬天吃蔬菜，包心菜，小白菜，豆芽菜，菜花，萵筍，中醫(yī)上說冬季是一藏就是東西，應(yīng)該進(jìn)一步要多多的補(bǔ)充營養(yǎng)，這才是對身體有益的。但是冬季應(yīng)該不如和不能會(huì)想到各種肉食，冬季吃蔬菜對大家也是有利的。

      一般來說這種情況下平時(shí)應(yīng)該吃點(diǎn)白菜，蘿卜，香菇，木耳，菜花，西蘭花，冬瓜，南瓜以及茄子，土豆，這些平常的蔬菜都會(huì)補(bǔ)充一些。維生素礦物質(zhì)以及一些其他的元素的，同時(shí)應(yīng)該注意保證休息和睡眠。