哪些零食吃著更健康？

      我們?cè)谄匠５纳钪泄ぷ髦?，看電視的時(shí)候都會(huì)離不開(kāi)零食，吃很多的零食消遣時(shí)間，堅(jiān)果類的零食，比如葵花籽兒，松子兒，開(kāi)心果等，這些堅(jiān)果類的零食，含有鈣和鎂鐵鋅等礦物質(zhì)，可以進(jìn)行吃一些，最主要的是要控制零食的攝入量，建議可以喝一些益生菌類的酸奶維持腸道內(nèi)菌群的平衡，促進(jìn)腸道消化系統(tǒng)的健康。

      吃一些零食的情況是都不健康的，所以說(shuō)是不建議您吃零食的，一定要注意各方面飲食習(xí)慣調(diào)理，吃一些零食有一些那個(gè)化學(xué)因素了，或者是一些防腐劑的都有影響，所以說(shuō)不建議吃一些零食比較好。