心里不舒服暴躁易怒怎么辦

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，你因為情緒不穩(wěn)定，產(chǎn)生了各種情緒反應(yīng)，有暴躁易怒，悲傷想哭，又覺得壓抑郁悶。這么多的情緒可能是因為學習壓力大，自己一直壓抑情緒才讓人有宣泄釋放的需要。
      指導意見：
      我們的情緒只有不斷流動，才能讓人感到心里舒暢自然。你現(xiàn)在因為學習壓力，心里忍受了許多事情，這樣難免會有情緒問題。這時最好找人傾訴宣泄情緒，可以讓自己釋懷。如果你覺得周圍的人不可信，可以選擇心理咨詢師談?wù)勑?，改善自己的心情?

      病情分析：
      面對高三升學的壓力，尤其是父母期望過高的話，無法去調(diào)整自己，而且又不會去緩解這種壓力，在情緒上就會造成不穩(wěn)定，建議最好到醫(yī)院檢查確認一下。
      指導意見：
      學校有心理咨詢師的話，可以到學校心理咨詢室尋求老師的幫助。平時可以通過運動來宣泄不良情緒，與父母要如實的表達內(nèi)心的感受。