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最近勞累,焦慮,犯困

男 | 24歲 2021-11-12 14:47:14 2人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述: 不知道咋回事兒,有時(shí)候自己坐著好好的,偶爾會(huì)感覺地面震動(dòng)了一下,是自己太焦慮了嗎?還有時(shí)候別人從我身邊經(jīng)過,我也感覺地面咚咚咚的,是不是我太敏感了。

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師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2021-11-12 14:57:38 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況,當(dāng)前出現(xiàn)有明確的過度疲勞甚至有緊張和焦慮,是會(huì)導(dǎo)致有精神的乏力,也會(huì)由于自我的過度敏感,對一些聲響有擴(kuò)大化,也有可能是存在有異響,同時(shí),不排除有幻聽的現(xiàn)象出現(xiàn)
      指導(dǎo)意見:
      這種情況有明確的壓力和焦慮時(shí),要進(jìn)一步的自我放松和進(jìn)行調(diào)節(jié),同時(shí),要排除胡思亂想和限制一些思維的,也可以轉(zhuǎn)換環(huán)境進(jìn)行適度的放松和必要時(shí)專項(xiàng)的心理疏導(dǎo)

2021-11-12 14:58 ask92590966ua 追問

嗯嗯,就是最近事兒太多了,感覺有些焦慮,壓力很大,這個(gè)應(yīng)該不屬于精神疾病,只是心里因素導(dǎo)致的吧

2021-11-12 15:00醫(yī)生回答:

這種情況是不屬于精神性疾病的,要盡可能的自我放松和轉(zhuǎn)換環(huán)境

李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學(xué)、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關(guān)系; 幫助網(wǎng)友:12998
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2021-11-12 14:58:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,看你的描述,今年只有24歲,自己在坐著的時(shí)候本來好好的坐著,但是就會(huì)感覺地面震動(dòng)一下,別人從你身邊經(jīng)過你都能聽見地面咚咚響,感覺自己是不是太焦慮太敏感了
      指導(dǎo)意見:
      我也感覺你特別的敏感,特別的焦慮,一般別人從你身邊過的話,不是特別薄的那種地板,是聽不見別人走路的,但是只有敏感的人才會(huì)聽到別人走路咚咚響的聲音,所以說你確實(shí)是敏感,還有就是睡眠不好跟這個(gè)也有影響,也有一定的關(guān)系,建議你一個(gè)是適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)多曬太陽,調(diào)整心態(tài),看看有沒有效果,實(shí)在不行可以做一段時(shí)間的心理咨詢

2021-11-12 15:00 ask92590966ua 追問

嗯嗯,最近臨近畢業(yè),事情太多,壓的踹不過來了,好多事情太累了,不知道有啥特別好的調(diào)整方式,請問這不是精神不好吧?只是心理原因?qū)Π?/p>

2021-11-12 15:08醫(yī)生回答:

哦,明白了,抽出時(shí)間鍛煉身體,有明顯效果,還有就是合理規(guī)劃一下你的各項(xiàng)任務(wù),有頭目了,就不會(huì)這么緊張焦慮了

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