有問必答網(wǎng) → 外科 → 骨科 → 每天只睡3小時(shí)。固定時(shí)間醒晚上3點(diǎn)

每天只睡3小時(shí)。固定時(shí)間醒晚上3點(diǎn)

男 | 41歲 2021-11-12 12:26:00 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：以前上輪班現(xiàn)在上正常班?，F(xiàn)在天天晚上3點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)醒很準(zhǔn)。怎么弄？

投訴

其他類似問題

陸森錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 消化道腫瘤，腸梗阻，胰腺炎，乳腺疾病，甲狀腺疾病，幫助網(wǎng)友：44672稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-11-12 14:34:10 我要投訴

首先你這種情況應(yīng)該到醫(yī)院做一些詳細(xì)的身體檢查，確定一下身體是否存在異常疾病導(dǎo)致的另外與你上班作息時(shí)間都是有直接關(guān)系的，所以一定要調(diào)整好上班的時(shí)間，不要睡眠時(shí)間太短，這樣會影響到身體的健康。

聶樂樂江西省撫州市第一人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長膽囊結(jié)石，膽總管結(jié)石，肝癌，肝腹水及肝硬化，胃幫助網(wǎng)友：12728

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-11-12 14:38:03 我要投訴

可能跟以前上班時(shí)間固定起床有關(guān)系，可以自行調(diào)節(jié)生物鐘，白天盡量不要休息，晚上晚一點(diǎn)睡。也可以通過藥物治療，可以口服一些幫助改善睡眠癥狀的藥物，比如安神補(bǔ)腦液等。