女友月經(jīng)期間吃什么食物好

      你好！月經(jīng)期不要受涼，不吃生冷辛辣食物，宜清淡易消化飲食飲食，適當(dāng)補(bǔ)充動物肝臟紅棗瘦肉等補(bǔ)血食品，可以喝點(diǎn)紅糖水，對月經(jīng)期有利，月經(jīng)期不要熬夜，不要劇烈活動。

      月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)注意清淡易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝溫水，不要吃辛辣刺激油膩的食物，可以多吃一些魚類，瘦肉，豆類。還可以多吃補(bǔ)血益氣的食物，比如紅棗，枸杞，紅豆，桂圓，銀耳。