經(jīng)常喝豆?jié){能不能瘦身？

      你好，喝豆?jié){對于減肥是存在較為有利的作用的，因為豆?jié){當(dāng)中含有較為豐富的纖維素，適當(dāng)攝入能夠促進胃腸道蠕動，有利于機體代謝，且避免脂肪的堆積，但單純依靠豆?jié){并不能夠起到減肥作用，需配合健康、且良好的生活習(xí)慣，合理減肥。平時應(yīng)合理搭配飲食，保證機體營養(yǎng)，避免高糖、高脂肪的大量攝入，此外，也要適當(dāng)進行一些輕運動，如跳繩、慢跑等。

      豆?jié){中含有大量的水分和豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常飲用可以補充體內(nèi)的水分，還可以促進生長發(fā)育和提高機體免疫力。宋教授還有豐富的蛋白質(zhì)，能夠起到助消化，促進腸蠕動，有利于排便的功效。