我們生活中離不開哪些食物

保密 | 0個月 2021-11-10 14:42:41 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我們生活中離不開哪些食物

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2021-11-10 14:50:28 我要投訴

日常生活中離不開蔬菜和水果，里面含有豐富的維生素和礦物質(zhì)以及微量元素，也離不開豆制品，奶制品和一些蛋類，瘦肉等等這些物質(zhì)能夠穩(wěn)定我們的情緒，保護我們的視力，可以增加我們的抵抗力。

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2021-11-10 16:10:52 我要投訴

我們生活當(dāng)中一般離不開淀粉類和蛋白質(zhì)，微生素等重要的物質(zhì)，建議平時營養(yǎng)均衡，多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素c類高的食物和水果，另外避免飲食過于油膩，避免食用生冷刺激性食物。

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