患膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎怎么運(yùn)動(dòng)

      膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)病的運(yùn)動(dòng)可以進(jìn)行直腿抬高鍛煉，只要是避免膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)就可以，可以進(jìn)行上肢的器械練習(xí)，也可以進(jìn)行一些游泳的鍛煉，主要是減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，減輕膝關(guān)節(jié)的磨損的運(yùn)動(dòng)都可以

      你好，根據(jù)你所說的情況來看的話，這個(gè)是不建議進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)的，建議您平時(shí)還是要以多休息為主，不要長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)，不要過度的負(fù)重，不要著涼。建議您可以吃點(diǎn)活血通絡(luò)止痛的藥物進(jìn)行調(diào)理，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的按摩熱敷。

      對(duì)于膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎是由于退行性改變而引起的，這種情況一般可以選擇應(yīng)用氨糖的營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，一般選擇游泳，散步等運(yùn)動(dòng)方式，避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重過大
      以上是對(duì)“患膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎怎么運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者在病情的急性發(fā)作期是不建議進(jìn)行活動(dòng)的，應(yīng)該多注意休息，在癥狀得到緩解以后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些功能鍛煉。比如可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些游泳鍛煉或者打太極拳，能夠增加膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

      膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)退變、磨損所引起，出現(xiàn)膝部疼痛、活動(dòng)障礙及畸形等癥狀。此病患者平時(shí)可進(jìn)行肌四頭肌等長(zhǎng)收縮練習(xí)，如果病情不嚴(yán)重可適當(dāng)進(jìn)行散步、騎三輪車等有氧活動(dòng)，避免跑步、跳躍、蹲起及爬山等活動(dòng)。