蘆筍富含一定量的纖維素,可以促進胃腸道的蠕動,促進消化和吸收,有一定的通便和去油膩的作用。蘆筍中還含有大量的水分,蛋白質(zhì),氨基酸和礦物質(zhì),是一種營養(yǎng)非常豐富的植物,但對于一些脾胃不調(diào)的人群,建議少吃蘆筍,否則可能會引起腹瀉等癥狀的產(chǎn)生。
你好,蘆筍是我們經(jīng)常吃的一種蔬菜,蘆筍營養(yǎng)豐富,含有豐富的維生素,微量元素,礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,平時適當?shù)某蕴J筍可以預防心腦血管疾病,冠心病,高血壓,腎臟疾病等都有一定的好處,對于癌癥也有一定預防作用
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