睡覺夢多怎么解決？

      睡覺多夢。這也是一種睡眠障礙?？梢钥诜恍┱{(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，包括谷維素，安神補腦液。養(yǎng)血清腦顆粒?？诜恍╂?zhèn)靜藥物。同時要放松心情，減少壓力。保證睡眠質(zhì)量和時間，睡前喝一杯牛奶也有緩解的作用。

      晚上睡覺夢多，說明睡眠質(zhì)量不好，建議睡前泡個熱水澡或者泡泡腳，喝杯熱牛奶，早點休息，不要熬夜，睡前半小時不要玩手機看電視或者運動，盡量讓自己精神放松，身體安靜下來。平時不要喝濃茶或者咖啡，如果有焦慮問題困擾，建議多個朋友聊聊天，調(diào)整好心態(tài)，通過飲食生活習慣的改善還不好轉(zhuǎn)，建議到醫(yī)院就診。

      目前的情況建議可以適當?shù)姆靡恍┌采裱a腦液，主要是因為工作壓力過大或者是情緒壓力等原因也會導致這個問題，所以平時一定要注意適當?shù)淖鲆恍┻\動，可以增強免疫力，對身體也會比較好。
      以上是對“睡覺夢多怎么解決？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果你現(xiàn)在有多夢的情況，有可能與植物神經(jīng)功能紊亂有一定的關系，可以服用中成藥安神補腦顆粒進行調(diào)理，在治療期間生活要有規(guī)律，可以進行適當?shù)腻憻?，不要吃辛辣刺激性的食物?