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我們每天需要攝入多少茄紅素？

女 | 0個月 2021-11-06 17:49:22 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我們每天需要攝入多少茄紅素？

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2021-11-07 07:59:50 我要投訴

你好，22亳克。平時我們飲食中富含茄紅素，能減少膀胱、肺、攝護(hù)腺、皮膚、和胃癌的風(fēng)險，并且降低冠狀動脈病的可能性。每日最佳的攝取量是22毫克的茄紅素，這大約是八個紅色蕃茄或一杯蕃茄汁。也含有茄紅素的食物還有紅色西瓜、桃紅色葡萄(葡萄食品)柚、日本柿子、木瓜、與番石榴

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2021-11-06 19:20:00 我要投訴

我們每天攝入茄紅素的最佳的攝入量是22毫克，這相當(dāng)于8個紅色蕃茄或一杯番茄汁，我們在飲食中富含茄紅素，能夠減少膀胱，肺，皮膚和胃癌的風(fēng)險，番茄紅素可以保護(hù)人體黏膜，預(yù)防口腔潰瘍，眼干澀等病癥的發(fā)生。