多吃什么有助于增加肌肉？

保密 | 0個(gè)月 2021-11-06 06:37:25 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：多吃什么有助于增加肌肉？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王松奎鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 各類頸肩腰腿痛以及其他疼痛類和疑難雜癥的診治。如：幫助網(wǎng)友：91494

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-11-06 07:20:39 我要投訴

在平常的時(shí)候有助于增加肌肉建議多去吃一些紅肉，也就是我們常說的一些瘦肉腱子肉是，可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)肌肉的力量的，在平常的時(shí)候也建議多去吃一些肉類的東西來改善我們的一個(gè)身體狀況。

韓寶貴鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長運(yùn)用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外幫助網(wǎng)友：67413

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-11-06 08:12:02 我要投訴

      病情分析：
      想要山寨機(jī)了，可以吃一些牛肉羊肉，這種蛋白質(zhì)含量高的食物，也可以喝一些牛奶，還有三文魚，能夠幫助肌肉組織修復(fù)，里面含有脂肪酸，盡量多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，都可以促進(jìn)肌肉的生長。
      指導(dǎo)意見：

查看更多關(guān)于多吃什么有助于增加肌肉？... 的醫(yī)生回答>>