玉米本身就是一個(gè)含有膳食纖維比較豐富的一個(gè)粗糧,怎么去吃的情況都是可以的,小玉米可以煮粥吃,也可以燒烤吃,也可以生吃,都是非常有營養(yǎng)價(jià)值的。
所以在日常的生活當(dāng)中,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩?,可以吃一些煮玉米,有潤腸通便的作用,在日常的生活當(dāng)中也盡量的保持科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu),合理的攝入各種新鮮的水果蔬菜等營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物,才能保持體內(nèi)營養(yǎng)的均衡!
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