你好,根據(jù)您說的這個(gè)情況,游泳屬于有氧運(yùn)動(dòng),游泳不僅可以改善高血壓患者的運(yùn)動(dòng)技能,還能夠擴(kuò)張高血壓患者的遠(yuǎn)端微小動(dòng)脈,促進(jìn)器官、肌肉和骨骼的供血。不僅如此,微小動(dòng)脈擴(kuò)張之后,也可以適當(dāng)減少回心血量,平時(shí)生活中注意清淡飲食。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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