怎么吃可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)

      蛋白質(zhì)可以通過一些合理的飲食來補(bǔ)充蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)日常飲食中可以吃一些大蝦，魚肉，雞蛋，純牛奶，牛肉以及豬瘦肉，這些食物都含有豐富的蛋白質(zhì)。日常生活中一定要葷素搭配，營養(yǎng)均衡，合理膳食，養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣，有利于身體健康，預(yù)防疾病。

      病情分析：
      多吃瘦肉，多喝牛奶豆?jié){，多吃豆腐，雞蛋，堅果類食物，這些食物中都含有豐富的蛋白質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      肉類食物，海產(chǎn)品魚蝦蟹這些食品中都含有豐富蛋白質(zhì)，但是這些食物不能夠過多食用，需要和疏菜水果搭配食用。