腰酸，眼澀，無(wú)力，肝腎不足

      首先你要戒除手淫的不良習(xí)慣，其次就是適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉獾捏w育運(yùn)動(dòng)，比如慢跑打羽毛球，游泳等運(yùn)動(dòng)禁忌，辛辣刺激性強(qiáng)的食物，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)目诜恍┲兴庍M(jìn)行調(diào)理。

      目前存在一定的軀體不適癥狀。對(duì)青少年來(lái)講，引起上述癥狀的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，比如學(xué)習(xí)壓力或者是不良情緒的影響，有些與軀體因素有關(guān)或者存在不良的行為習(xí)慣。例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，或者長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致睡眠不足，有些存在長(zhǎng)期或者頻繁的手淫自慰史。需要調(diào)整心態(tài)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增加營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和行為習(xí)慣，嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療。