產(chǎn)后抑郁癥如何擺脫

      想要擺脫產(chǎn)后抑郁之類的問題，首先需要有一個良好規(guī)律，健康的生活作息習慣。其次多和周圍人有一些溝通交流傾訴宣泄，多培養(yǎng)些興趣愛好，多出去走走，運動運動。必要時需要到精神心理科接受心理輔導和相應(yīng)的藥物干預(yù)治療。

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁癥患者都是因為產(chǎn)前沒有做好充分的思想準備，沒有想到生下孩子之后生活方式得到很大的改變，第1個就是睡不好覺，第2個也不能隨意的吃東西，第3個也不能夠任意地走出去進行社交等等，甚至沒有時間看手機的。
      指導意見：
      這就需要自己想明白的，多想想夫妻之間談戀愛的時候，懷孕的時候即生下孩子之后，孩子帶給你們?nèi)胰说目鞓芬约拔磥碓诔砷L過程當中以及長大以后帶給全家的想明白付出是值得的，同時家人要給予更多的理解關(guān)愛和支持，這非常重要的，都有利于身心的全面恢復(fù)