想美容養(yǎng)顏應(yīng)多吃什么？

      如果想美容養(yǎng)顏的話，平時(shí)應(yīng)多吃新鮮的蔬菜水果，多吃含維生素C和維生素E豐富的食物，如白菜，豆腐，牛奶，雞蛋，青菜，蘋果，橙子，獼猴桃等，忌食辛辣刺激，油膩和油炸品，忌煙酒，不要暴飲暴食，不要熬夜和勞累過度，保證充足的睡眠。

      在平時(shí)日常生活中想美容養(yǎng)顏可以多吃一些新鮮的水果，比如蘋果，香蕉，橘子，橙子等水果，因?yàn)檫@些水果中含有豐富的維生素c，對(duì)皮膚是有好處的，可以使皮膚變白變好，可以起到美容養(yǎng)顏的作用。