可以喝酸奶充饑嗎？

      你好，餓肚子可以食用酸奶，因?yàn)樗崮坍?dāng)中有豐富半乳糖、蛋白質(zhì)、益生菌等成分。半乳糖以及蛋白質(zhì)可以較為容易被胃腸道組織轉(zhuǎn)化為人體所需的能量物質(zhì)，保證身體各大系統(tǒng)組織的正常功能運(yùn)行。酸奶含有的多種益生菌，如乳酸菌、嗜酸乳桿菌、保加利亞乳桿菌等，不僅可以抑制組織內(nèi)部有害菌群過(guò)度繁殖，預(yù)防腹部的脹氣癥狀，并且對(duì)于提升消化系統(tǒng)免疫功能具有積極性影響。在日常飲食結(jié)構(gòu)中，以下類型食物是不宜在空腹?fàn)顟B(tài)下食用的，如柿子、番茄、山楂等。以上食物中含有的單寧酸、鞣酸、果膠質(zhì)等物質(zhì)，除了會(huì)引起或加劇胃疼、反酸、燒心等不良反應(yīng)以外，還會(huì)增加結(jié)石疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如胃結(jié)石、腎結(jié)石、膽囊結(jié)石等。