健身鍛煉能鍛煉骨質(zhì)增生嗎

      鍛煉對(duì)骨質(zhì)增生有一定幫助的，可以通過(guò)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)鈣吸收，減緩骨質(zhì)的老化，所以說(shuō)有骨質(zhì)增生可以進(jìn)行適量的身體鍛煉，但是不要過(guò)于勞累，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松也是有好處的。其中，散步就是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)方式。

      骨質(zhì)增生的患者健身鍛煉是可以改善關(guān)節(jié)的活動(dòng)度的。能夠有效的減少?gòu)?fù)發(fā)的幾率?？梢赃x擇太極拳，散步，瑜伽，健身操，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。在鍛煉過(guò)程中要避免時(shí)間太長(zhǎng)和劇烈的運(yùn)動(dòng)。飲食要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高抵抗力。