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產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)如何減肥？

女 | 0個(gè)月 2021-11-02 10:59:48 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)如何減肥？

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2021-11-02 11:27:03 我要投訴

母乳是寶寶不可替代的營(yíng)養(yǎng)品，內(nèi)含的營(yíng)養(yǎng)素及液體完全能夠滿足六個(gè)月以內(nèi)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，只在生后兩周就開(kāi)始補(bǔ)充維生素D，其他的都不需要補(bǔ)充。母乳喂養(yǎng)的寶寶長(zhǎng)的好，免疫功能強(qiáng)，因此應(yīng)該母乳喂養(yǎng)，母親應(yīng)營(yíng)養(yǎng)全面，至于減肥可增加運(yùn)動(dòng)量，不可隨意節(jié)食。

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2021-11-02 11:11:08 我要投訴

產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，有利增強(qiáng)母子感情，有利于孩子營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，也有利于增強(qiáng)孩子的抵抗力。媽媽可以吃高蛋白的食物，比如多吃瘦肉，雞蛋，喝奶。少吃高糖高脂的食物。而且要適量的參加運(yùn)動(dòng)，做骨盆肌的訓(xùn)練。不要過(guò)度飲食，多會(huì)保持良好的身材。

孫方舟天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院濱海醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 嬰兒腹瀉,小兒哮喘,小兒感冒,小兒濕疹,小兒肺炎支幫助網(wǎng)友：716

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2021-11-02 11:12:02 我要投訴

      病情分析：
      如果是產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的這種情況，這個(gè)平時(shí)盡量不要吃油膩的食物或者是高脂肪的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，這個(gè)就能夠起到減肥的作用，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)雞湯或者魚(yú)湯，也可以吃點(diǎn)豬蹄燉花生米。
      以上是對(duì)“產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)如何減肥？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！