吃葵花子的好處有什么？

      葵花籽是營養(yǎng)很豐富的食物，葵花籽含有豐富的鐵鎂等，對老人和兒童的骨骼牙齒堅固有很好的作用。另外不要吃加工之后的葵花籽，含鹽分比較多，反而容易誘發(fā)高血壓等，葵花籽中的亞油酸對皮膚有好處。

      你好，葵花子營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素，微量元素，蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸，精氨酸等營養(yǎng)成分，平時適當(dāng)?shù)某钥ㄗ涌梢源龠M胃腸道蠕動，潤腸通便，預(yù)防便秘，健腦安神，提高記憶力，預(yù)防心腦血管疾病等作用，另外還可以提高精子質(zhì)量，促進生長發(fā)育