小米有健脾和胃的作用嗎？

      小米含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以補(bǔ)脾健脾，養(yǎng)胃，是生活中常見的谷物，合理的吃小米，對(duì)身體健康有很好的促進(jìn)作用，可以促進(jìn)氣血循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，保持身體健康。選用小米的時(shí)候必須是優(yōu)質(zhì)的新米，新鮮的谷物具有最豐富的營(yíng)養(yǎng)。

      你好，小米具有鎮(zhèn)靜安神，益腎和胃，促消化的功效，因?yàn)樾∶字泻猩彼幔瑸樘岣吣X部血清素的含量，有效的促進(jìn)褪黑素的形成，所以說幫助人改善睡眠，只是食療方法的一種，另外他確實(shí)有健脾和胃的功效