長期失眠，多夢而且惡夢多

      病情分析：
      日有所思有所夢，有時候情緒緊張或焦慮也會影響到自身的睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)這種睡眠質(zhì)量下降的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      平時盡量的讓自己緩解情緒的緊張，不要總想著不好的事情，工作和學(xué)習要制定好計劃。，讓自己更好的放松下來，晚上睡覺前不要胡思亂想。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所描述的情況，考慮你現(xiàn)在是，存在有入睡困難，早醒，多夢的睡眠障礙問題。
      指導(dǎo)意見：
      針對你現(xiàn)在的睡眠障礙問題考慮應(yīng)該是有很長一段時間有了這些表現(xiàn)，建議你最好選擇一些助眠藥物來治療，可以選擇右左匹克隆以及阿普唑侖，右左匹克隆二分之一，阿普唑侖1片，在每天晚上臨睡覺之前半小時來服用，另外每天晚上規(guī)定時間睡覺，十點至十一點必須上床睡覺，白天有規(guī)律地參加一些戶外活動

      病情分析：
      60歲的男性長時間入睡困難，夜里容易被驚醒，睡眠質(zhì)量差容易做噩夢，看起來都比較明顯的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      引起失眠的原因有很多，包括身體因素、心理因素、外界環(huán)境等。這種情況首先需要考慮是否是肝腎功能不好或有一些基礎(chǔ)性疾病。建議到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。如果身體檢查沒有明顯異常，考慮是精神心理因素引起的，可能需要吃抗焦慮助眠藥治療。
      以上是對“長期失眠，多夢而且惡夢多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！