長期鍛煉能降低血壓嗎

      如果出現(xiàn)血壓升高的現(xiàn)象，應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行規(guī)律合理的鍛煉，有助于血壓的降低，有高血壓的患者要適當(dāng)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，要采取合理的方式運(yùn)動(dòng)，保持合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，每天運(yùn)動(dòng)持續(xù)一定的時(shí)間。

      如果血壓輕微偏高，可以通過加強(qiáng)鍛煉，飲食控制，控制食鹽量，低鹽飲食，每天食鹽量小于6g，血壓可能恢復(fù)正常。如果經(jīng)過生活調(diào)節(jié)血壓不能恢復(fù)正常，建議口服降壓藥治療。

      經(jīng)常鍛煉身體是可以降低血壓的，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳等，這個(gè)是可以降低血壓的，影響血壓的因素很多，比如遺傳，肥胖，飲食習(xí)慣不良等，長期運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)整身體機(jī)能。
      以上是對(duì)“長期鍛煉能降低血壓嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！