痰熱內(nèi)擾型的失眠可以用溫膽湯加減。通過中醫(yī)中藥調(diào)理是可以治愈的。也可以通過針灸按摩的方式來改善。平時要保持睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐D獭?
病情分析:
痰熱內(nèi)擾心,失眠癥狀影響到個人的情緒狀態(tài),影響到睡眠質(zhì)量,內(nèi)心疑惑,希望能夠從中醫(yī)的角度得到有效的改善,讓自己可以享受到良好的睡眠,可以享受到和諧的情緒狀態(tài)
指導(dǎo)意見:
依據(jù)你的描述,遇到這樣的情況,對癥用藥是最好的選擇,可以選用中成藥來進(jìn)一步改善狀態(tài).。比如定坤丹加上谷維素、B1,另外可以適當(dāng)增加每天的有氧健身活動,早晚各一次,每次在15分鐘以上
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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