黑木耳有哪些功效作用？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：黑木耳屬于菌類(lèi)食品，富含蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多種維生素，以及鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)成分，經(jīng)常吃黑木耳可以防治缺鐵性貧血，減少血小板凝塊，預(yù)防血栓、動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生；能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少食物中脂肪的吸收防止肥胖，同時(shí)有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時(shí)清除和排出，從而起到預(yù)防直腸癌及其它消化系統(tǒng)癌癥的作用。

      黑木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量是比較豐富的，黑木耳可以起到一些潤(rùn)肺止咳的作用，還可以補(bǔ)血黑木耳，還可以幫助促進(jìn)大便排出，可以起到一些潤(rùn)腸通便的作用，而且它可以起到一些美容養(yǎng)顏的功效。