更年期如何調(diào)理？

      更年期的調(diào)養(yǎng)要注意以下幾點，首先是心理調(diào)養(yǎng)。心理調(diào)養(yǎng)非常關(guān)鍵，這也需要清楚的共同參與，更年期是一個正常的生理變化過程。還要在飲食方面進行調(diào)理，適當(dāng)?shù)南拗聘咧撅嬍骋约疤穷愂澄?。少吃鹽，不抽煙，不喝酒，多吃富含蛋白質(zhì)的食物及瓜果蔬菜。要保證有充足的睡眠。多參加戶外運動。

      如果要是更年期的話，這種情況一般來說，考慮有可能就是卵巢激素下降引起的這種情況，到時候看一看，如果癥狀不明顯，一般可以不用管他，如果要是有癥狀比較明顯的話，這種情況一般建議到時候可以，到時候可以吃點雌孕激素進行調(diào)理一下，看看平常的時候一定要保持心情舒暢，多和家人溝通

      更年期九是因為卵巢功能下降，那么體內(nèi)缺少雌激素水平，導(dǎo)致一系列的綜合癥的，那么這個可能會出現(xiàn)潮熱冒汗，這個也會出現(xiàn)睡眠障礙的，那么也有的可能會導(dǎo)致性生活疼痛，骨頭疼痛的，原則上次缺什么補什么，那么這個可以吃補佳樂黃體酮
      以上是對“更年期如何調(diào)理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，在更年期有可能會出現(xiàn)頭暈乏力注意力不集中睡眠障礙以及煩躁不安等情況發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況您可以考慮口服更年安治療一段時間，或者是服用中藥調(diào)理一段時間。在用藥期間注意少食生冷辛辣刺激的食物。