低血壓能多運(yùn)動(dòng)嗎

      低血壓的患者是可以運(yùn)動(dòng)的，但是一定要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，低血壓的患者可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步慢跑，游泳等，低血壓的患者日常的飲食要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃一些補(bǔ)血的食物，比如大棗，花生紅小豆等。

      你好，低血壓可以多運(yùn)動(dòng)，但是一定要注意運(yùn)動(dòng)的方式和運(yùn)動(dòng)的程度，以及運(yùn)動(dòng)量。低血壓患者比較適合有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢走、慢跑、太極拳、跳繩、跳廣場(chǎng)舞、體操等，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)幅度不是很大，而且運(yùn)動(dòng)的程度和運(yùn)動(dòng)量也不太過(guò)猛，適量的有氧運(yùn)動(dòng)可以增加和促進(jìn)全身血液循環(huán)，既可以軟化血管又可以提升血壓。還有對(duì)于低血壓的患者生活飲食習(xí)慣也很重要，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃瘦肉，比如牛肉、雞肉、魚(yú)肉，多吃牛奶、雞蛋，多吃新鮮的水果、蔬菜、五谷雜糧，避免過(guò)度勞累、長(zhǎng)期熬夜，避免精神高度緊張、壓力大，保持身心愉悅，這些對(duì)低血壓的調(diào)理都有好處。