多吃什么東西可以美白呢

      具有美白作用的食物主要是富含維生素c的食物，比如番茄，檸檬，香蕉等等，具有美白的作用，并且平時(shí)要多注意防曬，補(bǔ)充水分，出門時(shí)用涂防曬霜，遮陽傘，避免紫外線的照射

      平時(shí)可以吃一些花生牛奶，還有就是人參蟲草等。滋補(bǔ)保健品也平時(shí)也要注意皮膚的保養(yǎng)和補(bǔ)水，一定不要去太陽下暴曬，做好個(gè)人防護(hù)。還可以用一些美白補(bǔ)水的面膜加上食物的調(diào)理，也可以吃一些紅棗枸杞美容養(yǎng)顏。