雞蛋是多吃好還是不吃好？

      你好，現(xiàn)在不少人在吃雞蛋上走了兩個極端，要么因為害怕膽固醇，一兩個月都不吃一個，要么就是為了長肌肉，拼命往肚子里塞。其實，一個正常人無論是過少還是過量，對身體都是很大的損傷

      雞蛋中含有維生素b新西能分解人體致癌物質(zhì)，起到防癌作用，蛋黃中的卵磷脂可以促進肝細胞的再生，保護肝臟，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，礦物質(zhì)和維生素，正常的成年人老年人每天吃一個雞蛋即可，血脂異?；颊呋蛘叻逝值娜私ㄗh每兩個星期吃，2~4個雞蛋比較合適。