減肥期間晚上餓了怎么辦？

      減肥期間晚上有肚子餓不建議吃食物的，可以適量的吃一些水果，減肥期間注意飲食，少吃高脂肪高熱量的食物，多吃蔬菜和水果，還要增加運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到減肥的目的。

      減肥一般情況下不能節(jié)食的可以少量多次的吃點(diǎn)東西，注意體育鍛煉，如果晚上餓了的話，可以喝點(diǎn)酸奶，吃點(diǎn)西紅柿或者黃瓜之類的東西，晚上不能不吃東西的，可以喝點(diǎn)小米粥，也可以喝點(diǎn)代餐粉。

      減肥期間晚上餓了可以補(bǔ)充水分，吃一些能量比較低的食物，避免進(jìn)食一些能量較高的食物，建議吃新鮮蔬菜水果，避免吃烤肉，動(dòng)物內(nèi)臟等。同時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免抽煙喝酒，不要熬夜。
      以上是對(duì)“減肥期間晚上餓了怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！