可以排毒的食物有什么？

      排毒的食物有山藥，綠豆，燕麥，薏仁，糙米等，可以促進胃腸的活動，也有清熱解毒的效果。平時多喝一些水，多排尿，都有助于促進新塵代謝產(chǎn)物的排除。平時一定要勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)牡綉敉庾鲆恍┻\動，多排汗，增強身體的抵抗力。

      蘋果粥可以起到很好的排毒效果，同時還可以有效的緩解便秘。白米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切片去籽。鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續(xù)煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用