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指導(dǎo)意見：
你好，以前有沒有月經(jīng)不調(diào)呢，一般月經(jīng)不調(diào)主要考慮飲食減少，休息不好，壓力大，受寒等方面原因引起的，建議可以用點烏雞白鳳丸調(diào)理下月經(jīng)，然后規(guī)律作息和飲食，不要壓力大，注意保暖，祝你健康！
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月經(jīng)不調(diào)首先我們要應(yīng)該去醫(yī)院查明月經(jīng)不調(diào)的原因，然后對癥處理，比如說要在來月經(jīng)的第2~5天做激素6項檢查，另外還應(yīng)該做彩超檢查？不同的疾病原因用藥是不一樣的，鍛煉的話就是正常工作和生活就可以保持心情舒暢，規(guī)律作息。
病情分析：
月經(jīng)是受下丘腦垂體卵巢分泌的激素所控制的，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，究竟是什么原因?qū)е碌?，需要進(jìn)一步的進(jìn)行檢查的。
指導(dǎo)意見：
第一做一個B超檢查，第二抽血化驗激素6項，做這兩項檢查的目的就是要排除一下是否有多囊卵巢，如果有多囊卵巢可以口服短效避孕藥調(diào)理月經(jīng)，另外就是要加強鍛煉，可以做有氧的運動，每天快速走步最少40分鐘。
以上是對“月經(jīng)不調(diào)怎么鍛煉好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 月經(jīng)不調(diào)（別名：月經(jīng)失調(diào)）
溫馨提示：
盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快，平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。
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