為什么要多吃水果

      適當(dāng)?shù)某砸恍┧梢匝a(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素，有潤(rùn)腸通便，提高免疫力的效果，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，建議在日常的生活當(dāng)中，一定要適當(dāng)?shù)亩喑愿鞣N新鮮的水果蔬菜，盡量保持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的均衡！
      

      為什么要多吃水果？我認(rèn)為這就是我們飲食均衡里面的一個(gè)非常重要的要求，因?yàn)轶w內(nèi)需要各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，需要從不同的食物成分里面攝取，比如說(shuō)大量的維生素，c維生素d和維生素b都是需要從水果里面吸收的
      

      多吃一些新鮮的蔬菜和水果的話，是可以補(bǔ)充身體所需要的維生素的，可以提高自身的免疫力，而且水果的話大多數(shù)是含有膳食纖維的，可以促進(jìn)腸胃的消化，緩解便秘。
      
      以上是對(duì)“為什么要多吃水果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！