為什么要多吃水果

      適當?shù)某砸恍┧梢匝a充體內所需的維生素，有潤腸通便，提高免疫力的效果，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，建議在日常的生活當中，一定要適當?shù)亩喑愿鞣N新鮮的水果蔬菜，盡量保持體內營養(yǎng)的均衡！

      為什么要多吃水果？我認為這就是我們飲食均衡里面的一個非常重要的要求，因為體內需要各種營養(yǎng)物質，需要從不同的食物成分里面攝取，比如說大量的維生素，c維生素d和維生素b都是需要從水果里面吸收的

      多吃一些新鮮的蔬菜和水果的話，是可以補充身體所需要的維生素的，可以提高自身的免疫力，而且水果的話大多數(shù)是含有膳食纖維的，可以促進腸胃的消化，緩解便秘。
      以上是對“為什么要多吃水果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！