腰部右側(cè)肌肉用力按壓酸痛
健康咨詢描述： 之前由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腰部肌肉損傷，經(jīng)過(guò)針灸和用藥治療基本恢復(fù)，但腰部右側(cè)有一點(diǎn)用力按壓肌肉酸痛，普通按壓沒(méi)有反應(yīng)，偶爾彎腰會(huì)有牽拉和緊張感，跑步打球充分熱身后沒(méi)有不舒服的感覺(jué)。 這種病情應(yīng)該怎么治療，平常每天都會(huì)有長(zhǎng)跑和少量力量訓(xùn)練，做完腰部沒(méi)有什么酸痛的感覺(jué)，需要停下嗎？
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像目前這種情況，就應(yīng)該選擇熱敷以及烤電的方法來(lái)緩解癥狀，并且不要有大幅度的運(yùn)動(dòng)，盡量的減少運(yùn)動(dòng)，尤其是局部牽拉運(yùn)動(dòng)。而如果是拉傷扭傷的急性期，應(yīng)該選擇冷敷法。
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從你現(xiàn)在這種情況下考慮，需要休息一段時(shí)間，而且是完全休息一段時(shí)間，不能做很過(guò)多的劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致一個(gè)慢性的腰部軟組織損傷，以后會(huì)經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)，還是你休息加強(qiáng)，腰背肌的功能鍛煉
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