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經(jīng)常吃雞蛋對(duì)身體好嗎？
男 | 0個(gè)月 2021-10-25 11:08:27
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 經(jīng)常吃雞蛋對(duì)身體好嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 12:35:37 我要投訴
建議可以每天吃一個(gè)雞蛋，但是盡量不要吃雞蛋黃。因?yàn)榭茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)雖然雞蛋黃的膽固醇含量高，但是少吃雞蛋不會(huì)增加人體內(nèi)膽固醇含量或者是患心臟病的危險(xiǎn)。建議吃雞蛋的時(shí)候最好還是盡量不要吃蛋黃，因?yàn)橐粋€(gè)雞蛋黃就包含了健康成年人每天應(yīng)當(dāng)攝取的膽固醇數(shù)量的三分之二。健康成年人只要密切注意和控制，通過肉類和乳制品等其他途徑攝入的膽固醇數(shù)量，可以每天吃一個(gè)雞蛋，然后還需要飲食葷素搭配營養(yǎng)均衡。
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