易怒脾氣暴躁，愛生氣

      病情分析：
      很多事情本來是中性的，簡(jiǎn)單的。但是往往想的越多，就變得越復(fù)雜，越負(fù)面。越糟糕。也正因?yàn)檫@樣，你積累了太多的負(fù)面情緒，所以哪怕一點(diǎn)點(diǎn)小事，本來不值得生氣，但是你也很容易生氣，很容易大動(dòng)肝火。
      指導(dǎo)意見：
      所以要學(xué)會(huì)管理宣泄情緒。比如可以大喊大叫，大哭一場(chǎng)。劇烈運(yùn)動(dòng)大聲唱歌。或者是到大自然當(dāng)中走一走，向好朋友傾訴，在紙上寫寫畫畫等等。另外，允許別人做，別人允許自己做自己。

      病情分析：
      任何行為想法情緒都是有原因的，情緒的產(chǎn)生一般都是積累的結(jié)果，當(dāng)積攢到一定程度，自己沒有即時(shí)疏導(dǎo)，那就會(huì)發(fā)脾氣爆發(fā)，有的會(huì)出現(xiàn)傷人自傷的情形。
      指導(dǎo)意見：
      建議您去醫(yī)院心理科或者在本網(wǎng)站找心理咨詢師幫你，通過認(rèn)知行為療法疏導(dǎo)治療，情緒的產(chǎn)生都是由于認(rèn)知的不同，當(dāng)認(rèn)知改變了，情緒也就隨之改變

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當(dāng)前出現(xiàn)有敏感和容易激惹，自我的家庭成長環(huán)境以及受周邊群體的影響，也不排除有比較理想化的人格和自我的追求完美的心理有直接的關(guān)系，但也不排除有一定的焦慮等已經(jīng)存在。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是先要進(jìn)行內(nèi)分泌代謝的評(píng)估，另外，面對(duì)自己的工作壓力和環(huán)境場(chǎng)景進(jìn)行換位思考和分析，如果不可自控的經(jīng)常出現(xiàn)有意向的情況，是需要盡可能的就診心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)審評(píng)疹鑒別診斷
      以上是對(duì)“易怒脾氣暴躁，愛生氣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！