關節(jié)炎的運動方法有哪些

      關節(jié)炎患者平時可以做一些消炎肥瑜伽等運動，注意保護關節(jié)，不要劇烈運動，也不要做一些強度過大的運動，平時要多吃一些含鈣和蛋白質較多的食物，多吃水果和蔬菜，適當?shù)倪M行體育鍛煉，增強身體的免疫力。

      關節(jié)炎的患者要根據(jù)自身的情況，選擇合適的鍛煉方法，一般來說，在急性期的時候，一定要注意休息，控制和減少活動的量。避免關節(jié)負重，比如避免上下樓，提重物，蹲起等鍛煉。待病情緩解后呢，可以進行適度的活動。比如散步。游泳都是可以的。通過適當?shù)倪\動可以提高機體的免疫力。維持關節(jié)的功能穩(wěn)定性。

      關節(jié)炎是臨床上比較常見的關節(jié)勞損性疾病，一般是由于長期的運動，過度的損傷，受傷等原因導致，臨床表現(xiàn)有局部的疼痛，腫脹活動受限，運動方法哈，最好的一般考慮是游泳，減少關節(jié)的負重
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