倒立能治腰椎病嗎

      經(jīng)常做倒立動(dòng)作，不能夠治療腰間盤突出。當(dāng)人體處于倒立狀態(tài)時(shí)，尤其是沒(méi)有墻面輔助的倒立動(dòng)作，需要強(qiáng)大的核心肌群力量，也就是腰腹部肌肉的力量。而且為了保持身體平衡，脊椎會(huì)受到很大的縱向壓力，和橫向的擠壓力，這樣會(huì)使間盤軟骨的突出程度，更加嚴(yán)重，有可能會(huì)加大，破裂纖維環(huán)的損壞程度，使疾病癥狀更難以消除。即使是已經(jīng)沒(méi)有癥狀的腰間盤突出患者，也盡量不要進(jìn)行倒立動(dòng)作的練習(xí)。

      對(duì)于腰椎病的患者進(jìn)行倒立是有一定好處的，進(jìn)行倒立可以放松背部，還可以拉寬椎間隙，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行倒立，有利于腰椎間盤突出疾病，可以起到很好的治療效果，可以達(dá)到預(yù)防的作用。