每次睡起來很清醒，過一會又很困

      病情分析：
      你每天幾點(diǎn)睡覺，幾點(diǎn)起床，中間醒幾次。白天上課注意力是否集中？睡醒了清醒多長時(shí)間會再困呢？
      指導(dǎo)意見：
      如果對日常生活的影響不是很大的話，那么你保持樂觀的心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和鍛煉，白天午睡的時(shí)間不要超過半個(gè)小時(shí)。必要的時(shí)候你也可以做一下腦電圖，看一下腦電波的24小時(shí)變化。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按照當(dāng)前的年齡是處在有學(xué)業(yè)壓力較大的青春期，也會受自我的過度敏感和明確有一些過度的勞累而導(dǎo)致有精神的乏力，評估出現(xiàn)的周期以及有無其他的睡眠異常綜合癥來分析。
      指導(dǎo)意見：
      需要接納當(dāng)前的精神乏力和睡眠質(zhì)量不佳，如果有較大的學(xué)業(yè)壓力時(shí)，可以通過有氧運(yùn)動以及聽一些舒緩的音樂來改善自我的情緒，常性的出現(xiàn)，有睡眠質(zhì)量不佳是需要到睡眠門診鑒別診斷，有無其他的除植物神經(jīng)紊亂以外的基礎(chǔ)病癥，必要時(shí)要進(jìn)行腦部核磁的檢查