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多吃紫色食物有什么營養(yǎng)功效呢？

女 | 0個月 2021-10-24 06:23:26 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 多吃紫色食物有什么營養(yǎng)功效呢？

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王松奎
王松奎 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 各類頸肩腰腿痛以及其他疼痛類和疑難雜癥的診治。如： 幫助網(wǎng)友：91494
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2021-10-24 07:01:53 我要投訴

      并不能夠通過顏色來判斷食物的一些功能和功效，在平時的時候多吃一些粗纖維的食物，多補充一些水分和維生素，多吃新鮮的水果和蔬菜，對于身體來說都是可以提高代謝提高免疫力的。

李國宏
李國宏 承德市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘 幫助網(wǎng)友：71785
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2021-10-24 10:08:50 我要投訴

      常吃紫色食物是有好處的，這類食物不僅僅是顏色比較特別，而且在紫色蔬菜中含有豐富的花青素，這種物質(zhì)對身體抗血管硬化具有很好的功效，這類食物能夠有效的減緩心臟病的發(fā)生

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